전체 글42 1 편. 우리 엄마가 치매인가요? (치매 초기 증상 체크리스트) “엄마, 그 얘기 아까도 했잖아…”처음에는 웃으며 넘겼습니다.나이 들면 누구나 깜빡할 수 있지, 하고 말이죠.그런데 반복되는 말과 행동, 예민해진 성격, 자꾸만 뭔가 잊어버리는 엄마의 모습에어느 순간 불안한 마음이 찾아옵니다.‘혹시 우리 엄마, 치매일까?’생각만 해도 마음이 철렁 내려앉는 그 질문.하지만 피하지 않고 바라보는 것부터가 첫걸음입니다.건망증일까? 치매일까?혼란스러울 때 확인해보세요많은 분들이 헷갈려 하세요.단순히 ‘깜빡하는 건’ 건망증이고, 치매는 좀 더 ‘심각한 상태’인 건 알겠지만…어디까지가 정상이고, 어디부터 병인지를 판단하기 어렵거든요.다음은 실제로 겪었던 한 가족의 이야기입니다. 실제 사례 – “엄마가 자꾸 전기세를 두 번낼려고 해요”윤지 씨(가명, 41세)는 평소와 다름없는 어느 .. 2025. 4. 7. “살랑살랑 맨발 산책 – 암 환우를 위한 자연 속 치유 시간”( 장소 추천 ) 암 환자에게 맨발 걷기가 특히 좋은 이유 암이라는 병은 단순히 몸의 병이 아니라,마음까지 힘들게 만드는 싸움입니다.항암치료, 수술, 재활과정은 몸을 지치게 하고그 과정 속에서 “나는 더 이상 예전의 내가 아니야” 라는 상실감이 찾아오기도 하죠.그런데 맨발 걷기라는 아주 단순한 첫걸음이이 회복의 여정에 놀랍도록 큰 역할을 해주는 경우가 있어요.(주의사항:맨발걷기 시작전 파상풍주사 접종은 필수입니다 )1. 면역력의 자연스러운 회복을 돕습니다맨발로 땅을 디디는 순간, 발바닥의 작은 신경들이 깨어나요.경혈이 자극되고, 림프 순환이 촉진되며,우리 몸이 스스로 균형을 맞추려는 힘을 되찾습니다.특히 항암으로 인해 무기력해진 상태에서는몸이 외부 자극에 둔감해지는데,맨발 걷기는 자연스럽고 부드러운 ‘깨어남’을 자극해.. 2025. 4. 7. 태국 치앙마이 여행 중 지진이 난다면?(여행 취소된 이유) 놀란 마음 쓸어담으며 지진 대처법부터 피신 장소, 현지 연락처까지 총정리했어요.저는 최근에 태국 치앙마이 여행을 계획했었는데요,갑자기 들려온 지진 소식에 결국 떠나지 못했어요.“치앙마이에서 지진이 났다고?” 처음엔 믿기지 않았죠.하지만 막상 찾아보니, 북부 태국에서는 드물지만 실제로 지진이 발생할 수 있는 지역이더라고요.그래서 오늘은 저처럼 치앙마이를 계획하셨던 분들,또 앞으로 떠날 분들을 위해지진이 발생했을 때의 행동 요령, 피신 장소, 그리고 현지 긴급 연락처까지 한눈에 정리해드릴게요! 치앙마이에 왜 지진이?태국은 비교적 안정적인 지역이지만,치앙마이와 치앙라이 등 북부 지역은미얀마-태국 단층대와 가까워 드물게 지진이 발생합니다.최근 발생한 지진도 규모 4~5 정도로,강진은 아니지만 건물 흔들림을 느낄.. 2025. 4. 6. 2025년, 나이 들수록 더 아름다워지고 싶은 당신에게 "나이 드니까 화장은 더 어렵다.""요즘 유행은 뭐가 뭔지 하나도 모르겠어."혹시 이런 생각, 요즘 자주 들지 않으셨나요?예전엔 유행만 따라 해도 트렌디해 보였지만, 요즘은 나만의 개성과 나이에 맞는 세련됨이 더 중요해졌죠. 특히 중장년 이후에는 피부 표현 하나, 컬러 선택 하나가 전체 이미지를 좌우하니 더 섬세한 감각이 필요합니다.그래서 준비했어요!믿고 보는 뷰티 유튜버 금손의사님이 2025년 뷰티 트렌드를 소개한 영상을 참고하여, 올해 가장 눈여겨볼 뷰티 포인트를 알기 쉽게 정리해드립니다.트렌드 1. 다시 돌아온 고급스러운 헤어 컬러단정하고 자연스러운 색보다, 손질이 필요한 고급 컬러들이 눈에 띕니다.따뜻한 골드 브라운, 은은한 캐러멜, 세련된 금발 등 얼굴을 화사하게 밝혀주는 컬러가 인기예요. 물론.. 2025. 4. 6. 피부 검버섯이 생기는 이유 – 기미와의 차이점 피부 검버섯 예방 + 보습 꿀팁 총정리!나이가 들수록 피부에 생기는 변화 중 가장 눈에 띄는 것 중 하나는 바로 *검버섯(노인성 색소반점)*입니다. 특히 얼굴이나 손등처럼 외부에 잘 드러나는 부위에 생기면 외모에 대한 자신감을 잃게 만들 수 있습니다.이 글에서는 피부에 생기는 검버섯의 원인, 예방 방법, 치료법은 물론 많은 분들이 혼동하는 기미와 검버섯의 차이점까지 자세히 알려드리겠습니다.검버섯이란 무엇인가요?검버섯은 의학적으로 지루각화증(seborrheic keratosis) 또는 노인성 색소반점이라고 불리며, 피부의 노화 과정에서 나타나는 색소성 병변입니다. 보통 갈색이나 검은색의 둥글고 납작하거나 약간 돌출된 모양으로 나타나며, 피부에 쌓이는 각질이 두드러질 수 있습니다.검버섯은 특히 자외선 노출이.. 2025. 4. 5. 돈되는 40대 퍼스널브랜드 성공법, 2025년 최신 전략 퍼스널브랜드 이미지 왜 지금 40대가 퍼스널브랜드를 시작해야 하나요?]2025년은 나 자신을 브랜드로 만들어야 살아남는 시대입니다. 특히 40대는 경력도 있고, 삶의 밀도도 있는 시기입니다. 이제는 내가 가진 경험과 생각을 콘텐츠로 풀어내어 브랜드 자산으로 만들 차례입니다.복잡한 이론보다, 현실적인 실행 전략으로 정리해 드릴게요. 특히 성격유형(MBTI) 별로 어떤 식으로 시작하면 좋은 지도 함께 담았습니다.1. 내가 가진 '무기'부터 집중해봐요 (경험 + MBTI 분석)퍼스널 브랜드는 '나를 어떻게 보여줄 것인가'가 핵심입니다. 40대는 이미 많은 걸 겪었고, 그 경험이 콘텐츠가 됩니다.이렇게 해보세요:지난 10년간 내가 자주 해왔던 일 3가지 적기남들이 나에게 자주 물어보는 질문은?나는 어떤 상황에서.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
