반응형 건망증 # 기억력향상 #뇌건강 #치매예방 #생활습관 # 건강정보#두뇌운동 # 중장년건강 # 스트레스관리1 자꾸 깜빡하는 나… 건망증 극복할 수 있을까요? “어, 내가 왜 여길 왔지?”“분명히 핸드폰 여기다 뒀는데… 어디 갔지?”“누구한테 전화하려고 했더라…”요즘 따라 나도 모르게 자꾸 깜빡깜빡하진 않으세요?사람 이름이 생각 안 나고, 방금 들은 얘기를 금방 잊어버릴 때면문득 ‘나, 괜찮은 걸까?’ 싶은 걱정이 들기도 하죠.그렇다고 너무 불안해하지 않으셔도 괜찮아요.건망증은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이니까요.대신, 평소 생활습관과 뇌를 자극하는 방법만 잘 실천해도기억력은 충분히 회복할 수 있답니다. 건망증, 왜 생길까요?건망증은 보통 스트레스, 수면 부족, 피로, 집중력 저하 등환경적 요인에 의해 생기는 경우가 많아요.또 나이가 들수록 뇌의 정보 처리 속도가 느려지면서기억을 저장하고 꺼내는 데 시간이 더 걸리게 되는 거죠.중요한 건 조기에 자각하고.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
